睡眠早醒怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 10:51:43

首先要找到你早醒的原因啊，是因为什么，如果是因为心里有事，那就要先把心结打开，如果不是，那就要看具体的了，建议你多吃点带淀粉的食物，还有牛奶，其次就是运动，运动会锻炼你的身体，一般人累了之后睡觉都很香的，你不妨试试。一般来说，最好不要吃药，据说吃药对身体还是有副作用的，而一般吃药睡觉都不香，主要建议你食补和运动