我的腰最近疼的直不起来怎么办？

腰疼的问题有很多种，还是建议你去医院检查一下，比如一些骨科病也能引起腰疼啊，像腰椎间盘突出....还有些像你自己说的肾不好啊.....或者是一些劳累引起的腰肌疼痛啊，鉴于你以前也这样情况，估计还是有腰肌劳损的情况要大一些，其他也不用多说了，最好是去医院拍个片子，找个专家给你看看，平时要注意多多运动，不要长时间坐着，也不要喝酒等一些不良嗜好！
但愿你能好起来！！！

腰椎紊乱.压迫神经.扶正就好

躺在床上，将拳头垫在腰的下方。疼的地方。