这么能快速的练出全身爆发型肌肉哟？谢谢！

1、去 先超量训练 然后 喝 高蛋白粉

2、如果要快 可以通过特殊途径 弄来 一种药 一星期的时间 成为肌肉男

3、 吃激素 然后健身房 狂练 （超级不支持！！！）

但喝那玩意 一星期 几乎都要睡觉的

建议 第一种

我也在考虑这个问题,还有个问题,你考虑过练成了之后怎么保持了吗