我妈妈49岁，腿抽筋该怎么办？谢谢

尽量减少运动量，避免做过度的运动和动作。该补钙了。

更年期应该多补钙。

这个年纪的女人该补钙，我妈也差不多年纪就在补，用的是那种液体钙。然后就是出去跳跳舞，运动下。还有多吃水果对妈妈也很好的。