快速全力击空,手部会容易受伤吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 08:23:02
本人经常在击空后手臂关节总会多多少少有一些紧绷感或拉伤,感觉用不上全力,这是正常的现象吗?会不会有后患?怎样避免?
本人还想补充一个问题:本人在打沙包的时候,时间长了(大概10分钟左右)之后,拳头的手指关节总后有不同程度的掉皮(不是死皮,是正常的关节处的表皮)或起水泡,这是我工夫不到家吗?还是是正常的现象,要在多次的锻炼中才会使骨头和皮肤变强韧而不会掉皮?请各位不要嫌弃本人的问题长,耐心解答,本人拜谢~~~~~T-T

经常击空不是什么好事情，对全身都有害
打沙袋掉皮是正常现象，可以通过练习出现硬皮解决，但打沙袋多了谷骨骼会变形，也不是什么好事。

建议找个人指导，方法不对。击空的力气自己控制的不均匀。自己慢慢体会