膳食纤维摄入量不足导致的便秘是属于哪种类型的便秘，

其实便秘不是很特别难处理的病症，尽量别用药物，药物对身体的伤害大
我给我家孩子和老人买过 西梅汁，我孩子是小时候奶粉喂养的，奶粉上火造成的，老人是亲戚家的老人，西梅汁还可以，的确有效果

我产后也有轻微的，也用过，还可以，不是药物的，是植物的

我在北京买的，你淘宝搜一下 西梅汁，然后选择北京，就看到了，我在那家销售最新生产的那家买的，还有家卖的是去年的库存货，放了快1年了，担心质量有问题，不推荐

反正对我家孩子和老人是有效果，希望对你也有效果吧

这是我自己用的处理便秘的方法，对我挺有效的。希望对你有帮助。
1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。不仅早餐食物要高纤维，每餐的食物都要有高纤维，只有体内的纤维量多就不易造成便秘了。
2、大便不能忍，因为当人想要大便时，体内的垃圾会触动肠道上的感官融毛，刺激大脑让你感到肚子痛而想要上厕所，但如果你忍着，2、3次以后神经就不会再提醒你了。然后肠道上的吸水融毛就会把垃圾中的水分吸收，那大便就会变细就更不会触到肠壁了，你就不在会有便感了。长此以往下去就会形成便秘了。
3、坚持每天至少有一次大号。即使你实在没有便感，你可以想着我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳跃，来自我意识的产生便感。蹲在厕所里一直想着我要大便，直到有了才可以。这些尽量在早上起床上班前做。只要坚持时间长了，就会自然形成生理习惯的，那便秘也就好的。
至于月经不调，我想可能与内分泌有关，我建议你吃一些含有植物雌激素的食物，如大豆类食物等，这样可能帮助你调理内分泌。因为植物雌激素与人体最为接近，最易被人体吸收利用，而且对人体是无害的。
祝你成功！

便秘分为两种，一种是功能性便秘，一种是器质性便秘，所谓功能性便秘是指排便的生理机能因某些原因发生了失调或紊乱，不能正常地按时把粪便排出体外；所谓器质性便秘是指腹腔内、大肠、肛门内出现了器质性病变，障碍或影响了粪便的正常通过和排出，因而发生的便秘。像你这种属于功能性便秘，可以用药物调节一下的，如果是长期的话建议服用饮泰思通缓解便秘的，试试吧，

没有那么复杂吧，