我才21岁，黑眼圈有一年多了，非常严重怎么办啊！

平时呢可以做一些小小的保养.比如睡觉前把黄瓜切成小片,敷在眼睛上,静等15分钟左右,洗掉.然后在按照逆时针的方向轻轻按摩..这样可以缓解眼疲劳.还有呢,最重要的就是睡眠的质量,应该尽量保持10点左右睡觉..黑眼圈主要的原因就是睡觉不好,当然也和一些营养有关.多吃些含维生素的东西,应该会有帮助.希望你早日能除去这个烦恼~

晚上早点休息，注意用眼卫生，要隔一段时间就要让眼睛休息一下，要保证睡眠质量

经常做眼操，你一定有什么不良的用眼习惯吧~~要根据自己的情况再治疗，不可以乱听信别人的哦~~

注意休息好。经常用隔夜茶水沾着抹一抹，早睡早起，坚持锻炼和心情开朗。