每天坚持爬二十分钟的楼梯、要多久才可以瘦小腿、

那样子是不对的，容易练成小腿肌，每天如果可以你坚持睡觉前练习空中骑车，就是躺在床上做像骑车的动作一样…坚持一下，我不能保证你多久可以减下去，因为每个人的肌肉结实度不一样…我是学生每天边听英语边做，我就没有小腿肚哦…

只有坚持不懈，能够保持完美体形，所谓欲速则不达嘛

我觉得要看你以怎样的速度爬吧
如果像正常那样上楼梯的话，好像就不会好使
速度快一点的话，应该一个月就有明显效果吧
其实个人认为跳跳绳减肥最快
一天跳15分就行

这样子是不能瘦小腿的。只会让小腿变成肌内型的，越长越粗。想要快速瘦小腿可登陆这个网站， 里面有瘦小腿方法的详细介绍。