怎样将小腿练的象麦迪那样细？？

你在照片上看着是细 其实不然
他小腿细的原因就是练到了一定程度
你看麦迪的滞空时间和在空中做的动作
全赖他良好的小腿给他带来的弹跳高度
确切点说 在小腿肚子下面到脚踝之间 有一部分是没有肌肉的
这一段部分叫做跟踺
跟踺的长短反映一个人弹跳高度的能力 跟踺越长弹跳力越强
而你腿粗的原因 就是肌肉收缩程度不够
你可以看麦迪起跳时他小腿的肌肉瞬间收缩 所爆发出的弹跳力是多么惊人
所以其实是你练的不够 继续努力啊~~~

如果经常跑步的话是会粗 练习后对腿部做适当的拉伸可防止变粗

其实和个人条件是有关系的，不是什么人都能把条状肌肉练得像nba各位大神一样的。当然对弹跳最有帮助的还是肌腱，去健身房负重踮脚吧。

他天生就细 上半身是后来练壮的
科比小腿也细

其实麦迪腿并不细！多多练习！