如果长期久坐如何让自己屁股的血液活动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 17:49:24
如何来保健如题

每天早中晚做蹲下起立，每次100个，外加提臀收肛100个到200个就好了

1、不要久坐。
2、如果不能避免，做的时候多移动移动
3、如果连移动都不能，要么牺牲PP，要么换工作