放空算冥想吗

你问的是瑜伽冥想吗?
如果是就不能用放空来说,冥想是安静后与潜意识沟通的过程.
简单的来说就是可达到放松又不入睡,你越来越清楚周围的动静.甚至能感觉身边空气的流动.这是一种养心和减压的过程.是睡眠的3陪质量.一定是在没有会被打扰的地方.安静的放点音乐作引导.

我也认为不算。。。

个人认为：不算~~~