15岁女生(中考结束)怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 07:24:46
我打算中考结束减肥,但是我又要去奶奶家,又要去北京,说不定亲戚之类还要去其他地方玩
去奶奶家,奶奶烧的饭菜都很油腻,好吃...死了
去北京,听说那很多小吃....完了
和亲戚出去玩,一定要去饭店吃,而且如果一去一定不止一天,因为中考结束了,这样就要好几顿都在饭店吃......翘了

总结:我该怎么办!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
好心人帮帮我吧
可是既然要出去玩一定是坐车的咯,开私家车的......而且出去吃,爸妈啊~奶奶啊都不会同意我少吃的,都会说小小年纪减什么肥啊之类的话,但我实在受不了自己的身材,而且..一直被人笑话
还有哦~既然出去旅游,怎么会有绳子之类的东西让我跳啊

越重的人越好减肥的。我是利用夏天减的，那些网上写的一般不切实际，要么很折磨人，而且很多很乱。我给你一些我自己的亲身经验啊~！
1.拒绝一切荤菜
早上：牛奶配全麦面包。
中午：蔬菜。一定要少油。
晚上：水果。量要少。
2.不要喝饮料，最好喝白开水。
3.每天晚上跳绳一小时以上，时间越久效果越大。。
4.切记每天固定运动时间要半小时以上，因为半小时后才是燃烧脂肪的时候。切记不要吃减肥药，什么减肥药都是骗人的，只会伤身体，有的作用大但是会反弹。
5.有时间的话爬山，游泳去，这个很管用
6.甜食不要吃
这个样子减肥的话，一个月至少能减10斤。祝你成功~！ 我也是考完减肥的。要摆脱上了高中还要被别人说是胖子的命运，就要坚持。

普洱茶，山楂，决明子，荷叶，这四种泡水喝有减肥的效果。

看看你的城市有没有针灸减肥的地方，效果不错，我掉10斤
早晨牛奶一杯2个鸡蛋，
中午可以吃肉的牛羊肉。不要吃主食。
晚上黄瓜一个，西红柿2个，实在饿就吃凉拌菜，其实晚上不吃是怕吧胃称大了。千万不要吃油炸食品。

建议你使用曲线密码利美康，朋友使用了，效果不错，是纯植物的,最重要的是真的能溶脂，用了以后皮肤不错,新浪上有团购，价格比专卖便宜很多，效果也很棒

奶奶烧的饭菜都很油腻,好吃...死了 少吃点,多运动!

都会说小小年纪减什么肥啊之类的话, 营养不要过量吧!

跳绳,呼啦圈 ,慢跑
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

早餐建议你吃麦