武术入门几本书

自学难还慢。现在很多书可能一句话能说明白的事，放书上可能写几页，又画图的，不好理解。
柔韧性没问题。

我差不多也是23开始的。竖的下去了。不过横的因为没有人帮忙，就停了。要下的时候记住在三伏天下，也就是天最热的时候下。下横的时候，不懂的人，千万别让他们帮你下，一但伤了腿就要养一两年，我下的时候伤了一次。养了差不多两年。

我交你一个武术里的练法 每天把脚后跟抬起来做蹲起36个中间不能停息 人气多上浮 实战时膝盖会发抖 练了这个就不会 而其久战而不疲 近身速度也会有很大的提高
速度：和人实战时看对收肩部看肩部的摆动能提前看出对手出那条腿这个看胯部也可以不过没有肩部明显 还有看膝盖当对手起腿踢你时膝盖朝的的方向就是他要踢的方向还有看肩部的运动方式能提前看出出拳的轨迹你要是掌握了这些就行了对手要最什么动作你都能提前看出来
出拳力量：出拳从脚发劲 劲到地面 再到腿到腰 到肩膀 在到拳上

想自学小周天，去看《真气运行法》，很详细
不过有人说真法是经络周天，有人坚持真法是浮阳之气，有人说真法是后天意导有为之法，还有人说真法是丹道根基正法～
可以确定的是，真法确实是气通周天，而非真正意义上的小周天，道门的小周天是药通，不是气通。至于气通到底是好还是坏，很难说清。

顺便给你个百科地址吧，其实只要你肯找，总是有的。http://baike.baidu.com/view/412222.htm

学习这些东西，最重要的是自己的辨别能力，多看看经典拳论道藏就好了。例如如果你通读道门典籍，你就会发现真气运行法只要稍微一变，就是正法。

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