我为什么一上公共场所就心慌紧张啊?

同意楼上建议。
这个关键还是要自己去克服
一开始你可以找个朋友或是家人陪着，还要慢慢的去习惯人多的地方。
你可以想，反正大街上都是人。彼此又不认识，你走你的，我逛我的，根本别去在意。拿出点自信吧！

这应该是一种心理障碍。像一些人就有人群恐惧症，交流障碍等等…
不过你放心，这绝对不是什么大问题。可能与你自身的一些经历有关，也或者曾经有什么事情刺激，影响到了你。有一些人长时间闷在家里，不与外界接触，也会这样。 你有这样的情况可能是与你自身的自信有关。
你应该多去人流多的地方，多与人沟通交流，大胆的在别人面前展现自己。放心吧~ 慢慢的会好起来的。
如果你还是不放心，也可以去看心理医生。让他们帮助你疏导，排解这种障碍。

怕什么，没事，挺起胸膛，首先给自己个信心。你可以试着先穿自己喜欢的衣服，然后打扮一下，自己觉得比较有信心了就可以了，慢慢来

有点自闭，放不开，总怕别人评价你，
多出入一些大的场合，要能啦的下脸皮，总体来说还是要多锻炼

没有安全感吧