为什么减肥总不成功？是不是证明很没志气？

我觉得是因为你没有真正的下定决心 ~~
当你真正下定决心，把它当成是一种事业时，你就一定可以成功!
我高一的时候只是想着要减肥，但是一直没有减下来，还有增一些 ~
我高考完以后就下定决心，我觉得真的是很大的决心了！到现在也有一年了，这一年里我的体重就是一直下降的 ~~ 虽然一年的时间没有减很多，只是从47公斤到42公斤 ~（因为身高问题，所以我现在都不算很瘦的那一类，只能说中中等等~） 但是我已经觉得很开心！并且打算继续减肥下去！

但也有可能是你的方法并不是很适合你 ~
运动，你每天是否都有呢？
饮食也一定都要注意，饮食方面最容易出现问题啦，比如高油脂的东西绝对要少吃 ~
晚上更是能少则少 ~~

你说减了增，是不是因为每当你看到成效时就有些得意又吃多了呢？
比如你很想吃的东西，我觉得你绝对不吃是不可能的，因为人很难抵制住诱惑的，但是你可以每个月一个固定的时间，小小的吃一下，但是绝对不能过量喔~~什么东西都要坚持一个度 ~~~

怎么说呢，我觉得我的经验就是晚上超级少摄食，并且对每一件食品都超级关注它的作用，成分，热量，脂肪 ~

热量和脂肪，要记住热量是第一的，因为只有当消耗完热量以后人体才会消耗脂肪~~

另外，我希望你不要觉得自己很没志气什么的！无论结果怎样，都不可以首先让自己丧气！就算现在觉得很伤心，也要头也不回的继续坚持下去，并且找到你为什么还没有减肥下来的原因，并改正它！
还有，千万不要去相信快速减肥和减肥药什么的~那个更减不下来，因为反弹很大~~只能减了又增~~
还有一个建议就是每天喝普洱茶或是乌龙茶 ~
夏天到了，雪糕一定不要多吃，巧克力味的更不要吃，因为巧克力味的都是代可可脂的，那个是让人增肥的，
也就只有这些了，希望能帮助到你~~

总之，为了美丽，为了自信，为了能漂亮的穿上衣服，加油！

吸吸烟就瘦了；
也许，这样的话有点不负责
天生的是不可能瘦的
没志气？没毅力？
天大的笑话！
这就是人们常说的命运呀！
即使减肥，即使想瘦，也不能太在