为什么体重不动，我很努力的减肥啊！

早上一杯黑咖啡加一个双夹，就是饼加鸡蛋和火腿，打算不吃火腿了，
时间：8点差不多，或者7点半，因为期间要上操，

中午薏仁米燕麦粥和一袋榨菜，白嘴吃太恶心了，时间12：10

晚上，酸奶和水果，水果都是低糖的，比如火龙果。

然后晚上半个小时运动，或者一个小时，
然后临睡觉前半个小时在床上局部运动，

空蹬自行车100下，仰卧起坐40下，然后腹式呼吸15下做两组，
还有一个抻腰的10下。

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这个是我每天的减肥行程，实行三天了，一斤都没有动，

按常理说不应该，因为我是严格按照这个执行的，

因为刚实行所以不可能有平台期，

我的大腿瘦了，我用尺子量的，可是体重一点儿的都没有动，

还是内个体重，我173cm，体重75kg，体重就不动了，

我身上的肉属于挺软的。为什么会体重就不动了？

肚子比以前平坦一点儿了，而且胃也小了，因为吃的少了好多，

可是体重就是不动！！！我真的很急，很谢谢帮我回答，

不要摘抄，要真心实意的！！！！
希望能详细一点，我真的很急很紧张，广告都滚蛋。

为什么我的减肥停滞不动了 为什么减肥时期体重会持续一段时间不动啊 为什么努力减肥没用？ 为什么我减肥体重不掉了?? 我一定要努力减肥 帮帮我好嘛,我会努力减肥的. 为什么我健身减肥20天一点没减体重? 我每天跑步减肥，为什么体重就是减不下去 我很努力的工作,可总是不被人看好,为什么? 为什么我工作很努力,而得不到领导的赞同