13岁女孩只吃鸡蛋和黄瓜减肥对身体没害吧？

饿，这个对你的身体坏处多了去了。。。
首先是营养不均衡的问题。鸡蛋和黄瓜基本上不含有碳水化合物，长此以往会导致代谢出问题，神志不清，甚至器官衰竭，不要随便尝试。我们是要求饮食控制，但是饮食控制是建立在营养均衡的基础上的。
其次，楼上有人说鸡蛋蛋黄的胆固醇很要不得，但是现在的研究显示，其中基本上时有益胆固醇，这个和不饱和脂肪酸是一个道理，对身体没什么伤害。但是老这样吃你会胃疼倒是真的，因为胃酸和蛋白质反应的产物对胃黏膜有刺激作用，长此以往胃部缺少其他食物的刺激会产生某些功能障碍。
再次，黄瓜确实是个好东西，但是也不要天天吃。事事都有物极必反的道理，所以劝你不要走极端。单纯的饮食控制是很难出成果的，当然不考虑对身体的伤害的情况除外。你说你还在练跆拳道，那就更要多吃点东西，这种大负荷运动之后半个小时之内一定要喝点牛奶，而且是全脂的，不要担心脂肪，这些脂肪基本都是不饱和脂肪，对身体有好处，能促进身体消耗脂肪的能力。脱脂牛奶的营养也被脱干净了。
接下来，建议你多喝水。所谓多喝水就是每天没事就喝水，运动前和运动后尤其要喝水。喝水的目的是促进新陈代谢。减肥的本质，是提高身体的基础代谢率，同时减低热量摄入，来消耗脂肪。提高基础代谢率的方法主要是运动、多喝水，而保持基础代谢率的方法是保证一定量的热量摄入。
实际上，要是只有13岁的话，真的很不建议控制饮食。你可以调整饮食的结构，少吃主食，但是不能不吃；将主食的品种由大米改为面食和粗粮；多吃水果；多摄入蛋白质。保持少吃多餐的习惯。饮食对生长发育期的女孩子的发育尤其重要，曾经出现过因为节食导致绝境的案例。所以这种极端的方法真没什么好处。况且，一个13岁的女孩子，总希望自己能漂漂亮亮曲线玲珑的吧？脱离了重要的碳水化合物和脂肪摄入，曲线算是没希望了。连原料都没有，何谈身体的构建呢？
最后，一定要保证充足的睡眠，8个小时以上。可能因为学习什么的不够，那也没关系，养成午休的习惯，研究显示有午休习惯的人衰老得比较慢哦。
女孩子这个年纪发胖其实很正常，不用刻意去追求什么而苛求自己。身体才是第一位的。等到10年以后（这个数字并不遥远），你会发现你现在科学合理营养均衡的饮食为你带来了比身材多得多得多的东西。相信我。

有害，鸡蛋就是对你身体有害。
就算肥你减下