我也找不到让我自卑的理由我为什么要自卑但我大多时候多会紧张

用心理学的说法，在应激状态下紧张是很正常的，这跟自卑没有多大的关系～而且适度的紧张其实有利于你集中思维解决问题呢～

只要你相信你自己，你就会有信心。

心理问题，多锻炼锻炼。

我和你一样.不知你是不是这个状况,我是在陌生环境就会紧张.包括见到陌生的人遇到突发的事.不过这不是自卑.没安全感和自卑不一样的.这是性格问题.有个办法你可以试试.早上出门的时候或者要去聚会之前.照照镜子.对镜子里的自己说其实根本不用在乎别人的看法.然后深呼吸.以平和的心态出门.照镜子的时候最好重复一个简单的手势.养成习惯.以后紧张了只要做这个手势就会缓和了.
还有最关键最关键就是多搞搞户外运动.别老上网.