急躁得不能控制

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:56:47
我是一名初二学生，最近几天突然变的很急躁，上课突然觉的度日如年，浑身不动就觉得非常难受，很影响上课！我以前从来没有过的，我甚至可以安安静静地坐上两小时。注意力也开始分散得很厉害，简直无法听课，那些简单的题我要看上10分钟才能有点思绪，我的成绩直线下降（不谦虚地说鄙人过去还未掉过前四名），我很着急。尤其是我的性格有了恐怖的变化，我本内向，最近非常爱骂人，脑子总是胡思乱想，可想了半天什么也没想到。我快要期末考试了，我恐怕要going down了

我睡觉可能有点晚，一般凌晨3点以后睡,6点起床，不吃早饭，其余两餐也吃得很少

我这是怎么了，我很想恢复呃

首先,你的睡眠时间太少,直接影响你的身体素质,虽然一天两天没问题,但,这是个累积效应,而且通过你的表现,说明已经开始在你身上反映出来了,但是别害怕,立刻恢复正常的作息时间,按时吃饭,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,别小看这几句话,这也是一种规律的体现!身体健康的一方面,就是规律性的饮食,可以保证身体的五脏六腑正常运作!
其次,睡眠少,大脑需要休息的时间不够,相当于你让它持续疲劳作业,小心把你的脑袋累的瘫痪了,所以睡眠不够,这可是个大问题,相当严重,虽然有的科学家,睡眠4个小时,依然能精力旺盛的搞研究,你别跟人家比,你我咱们都是普通人,你先做好普通人改作的事,正常的吃饭睡觉,再这种情况下,如果你成绩优异,可以初中毕业升入重点高中,然后考入清华大学,再进研究院,那时候你也可以象科学家一样,晚上只睡4个小时,那时候没人拦着你,他们也没资格拦你了,对吧/!
建议:立即调整你的生活作息时间,逐渐的,恢复正常之后,你的问题肯定自然解决了,关于学习成绩的问题,这段时间,已经拉下了,那你最好自学,弥补你自己失去的.应该不成问题!这也是对你的一次锻炼,人生会有很多次锻炼的,这是其一,希望你能从中吸取教训,总结经验!祝愿你的人生更美好!

去打球，或者就去跑步，绕着操场狂跑

可以跟朋友聊下天说下这种情况，跟同学开开玩笑
其实没什么的，平时不用想太多。