这样吃减肥么？

晚饭不吃别说减不了肥，关键是会损害你的身体，你想想12个小时你的身体没有营养吸收，脏器会受到多大的伤害。即使体重会减轻减掉的也是水肌肉和脏器。
我公司上一个减重客户是个16岁小女孩，从小胖，父母为了让她减肥从初中就没吃过晚饭，结果目前。。。体重180斤...这就是饮食不规律的恶果

低糖牛奶?应该是低脂吧...牛奶里不含糖的

不要在这样继续下去了
想减肥不是这样的
方法错误了！
正当的减肥方式是多运动

跳绳效果不错

尽量不要吃淀粉
我的减肥餐是：早上一只鸡蛋+酸奶，中午吃肉和菜，晚上吃萍果，连续吃一周
再加上适量的运动，只靠节食是减不了的

那个，晚上8点以后最好什么都不要吃。水果都要尽量避免。所以，那杯牛奶最好是早些喝吧。晚餐不吃可能会导致便秘哦，得不偿失，所以晚餐吃个苹果也好。