手淫好多年了，一直戒不掉

我也是，起先是因为感觉比较舒服，后来可能就是一种发泄手段。
其实书上说手淫也是一种正常的性行为，并没什么。
只是过多的手淫和做爱一样会让人个方面的能力下降，所以还是适可而止吧，一起努力。

找个性欲强的老婆就可以帮你戒掉

主要还是要把注意力集中到有意义的事情上

就不会有空sy了

不要去刻意克制,也不要恣意妄为,把它看作一种人类正常的发泄方式,适度有益健康.

最具智慧的就是这个:度.

呵呵你这是典型的心理依赖,你可以尝试下,比如当自己想的时候你坚持下,在心理给自己说,明天再弄,到了明天然后再给自己说明天再弄,还是尽量不看有关色情方面的书和资料,让自己与之隔绝段时间,坚持下来你就戒掉了.
记住过度的SY对身体不好,因为人的精液三天形成一次,另外手上有大量细菌.希望你能早日与之断绝关系.

这是肾虚盗汗得结果，建议多做运动，多吃西红柿，喝蜂蜜，等营养补充。效果非常显著。手淫过频对生理，心理健康都有一定影响，定期的手淫没有坏处。

你肯定是单独一个人的时间过多了，多去室外活动下，多做点体力运动，打打篮球，转移注意力，不要看黄色的东西，然后找个女朋友，有冲动尽量ML，SY对身体影响很大。晚上睡觉的时候，晚点睡，很困了在睡觉，不睡之前就找个人陪着看电视，或者打打牌什么的。总之，就是尽量不要单独一个人呆着，让自己脱离习惯手淫的环境。