UC知道胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇都偏高，会引起那些方面的疾病？在日常的生活中该注意些什么呢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 03:29:53
还有载脂蛋白A1和脂蛋白a都高，着说明是血脂高吗？那应该注意些什么呢？
体检的结果：胆固醇 5.19 (参考值 3.6--6.5 mmol/L)
低密度脂蛋白胆固醇 2.6 (参考值 2.06--3.10mmol/L)
脂蛋白a 898.6 (参考值 0--300mg/L)
载脂蛋白A1 2.36 （参考值 1.0--1.6g/L）
体检的结果：胆固醇 5.19 (参考值 3.6--6.5 mmol/L)
低密度脂蛋白胆固醇 2.6 (参考值 2.06--3.10mmol/L)
脂蛋白a 898.6 (参考值 0--300mg/L)
载脂蛋白A1 2.36 （参考值 1.0--1.6g/L）
会引起心脑血管方面的疾病，如冠心病，中风等。日常生活中要增加运动量，少吃畜肉和高油食物。多吃可提升高密度脂蛋白的食物，如坚果类、芝麻油与橄榄油，少吃精米精面，多吃粗粮和薯类。多少新鲜的瓜果蔬菜。高蛋白食物还是要吃，如鸡蛋和牛奶，但量要适当，豆制品等植物蛋白可适当多吃，鱼虾类等水产品也可多吃些
容易引起动脉粥样硬化，从而导致高血压、心血管疾病的发生。
主要注意：
减少高胆固醇和脂肪食物的摄入；
增加运动量，或者改变生活出行习惯，如不坐电梯走楼梯，不开车骑车，经常散步等
吃一些软化血管的食物，多吃蔬菜，具体的我也不是很清楚，可以在网上搜索看看哪些食物是对这有好处的