吃黄瓜鸡蛋减肥(有经验者进）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 03:44:48
早餐一根黄瓜和一个煮鸡蛋，午餐一样，晚上一根黄瓜，加半个小时慢跑，和半个小时呼啦圈，我身高159，体重123，这样两个礼拜减多少?

减的都是水分 瘦下来之后必须还要保持 否则反弹会很快 我试过21天减肥法 之后没控制住反弹很快的 这些减肥法都大同小异的 都是变相的控制饮食
如果你意志力够强 就是控制饮食+运动
最好三餐照常吃 除早餐外剩下两餐就六分饱
再加上运动的话 会瘦的很快 而且不容易反弹
前提是必须坚持
PS：而且夏天来了 做运动排汗会很多 消耗的能量就会很多的
祝你减肥成功！

那这个得看个人的体质
我认为这个一般两周下十斤没问题

我用的方法跟你差不多

瘦的是很快啊，不过我不运动