哑铃健身多久可以见到效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 00:31:36
就是说我连续练习几个月才能看到有明显的肌肉？我现在每天至少200个每只手5KG的哑铃！

如何条件允许的话, 建议你 逐渐增大重量,. 才有效果. 你的哑铃太轻了
最好用大重量的在加做 卧推.

坚持练三个月，你就会看到意想不到的效果。我练了半年就已经很有震撼力了。