我得了颈椎骨质增生导致脑供血不足，头晕站不稳，请问哈尔滨

最好再查一下颈动脉的超声,看看血管狭窄程度,再决定治疗方案

颈椎骨质增生的注意事项：
(1)尽可能避免长时间低头、仰头、歪头。因为，颈椎过度屈伸时，椎管的空间变小，脊髓及神经根受压迫的机会增加，症状也会加重。
(2)在工作之余(特别是室内案头工作者)，应适当地作颈部的活动，以解除颈部肌肉的疲劳和痉挛，使肌肉和韧带得以放松。但是头颈部的活动要慢，幅度不要太大，不能猛烈转动头颈部，防止骨质增生加重对神经、血管的压迫.造成疼痛或晕倒。
(3)还可作颈部的自我按摩，即用双手在颈部的皮肤上挤压、捏握、叩击等。按摩手法不宜过重过猛，防止造成组织损伤。