下楼梯时脚严重扭伤了，已经一周了都还没好，仍然有点肿并且还有点痛！怎样用最快最简单的方法全愈呀？

严重扭伤？如果伤到筋骨，贴膏药就挺好使。我右脚内翻，贴膏药一周就好了。如果伤到骨头，至少得一个月才能痊愈。我高中时踝关节错位，就一个月才好。没什么好办法，就是活血化瘀，外加适度运动

贴膏药，用热水温。