身体疲惫 精神状态超差。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 12:43:55
我现在27岁，每天感觉睡觉保证7小时以上，但是每一天感觉身体相当疲倦，精神状态奇差，很多东西都记不住，上班状态很不好，经常怀疑自己是不是做错了 忘记了什么，工作效率很低。
请教各位是否有比较好的调理方法。

1、检查身体
2、检讨生活习惯
3、把事情解决掉，不要让难以解决的事放在心里。事情如果太多，就一件一件写下来，一件一件去做好。做到你能做的最好就行了，没有别的标准。

电脑病？多参加体育锻炼,没有时间的话晚饭后出去走走也是好的。

多大了，男的女的？不会提前进入更年期吧