寻肌肉型肥胖的有效减肥方法（注，忌敷衍和随意粘贴）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:31:18
我属于肌肉型肥胖，特别是下半身，从初中开始就没瘦过，现在更是试过各种方法都减不下去，大家都说肌肉型肥胖比较难减，但我想还是有方法的，有没有哪位才人知道应对我这种体质的有效减肥措施，长期性的不怕，可以坚持，有效就行！最好是运动少一点，食谱上多下点功夫，万分感谢哦!
补充一下，我是一名大学生，虽然空闲时间比较多，但还是想寻求一些适合学生一族使用的，既简单易操作的，又能经济节约些的，总之，谢谢各位的有益回答哟!

少吃米饭比少吃肉更减肥
每天早上起床先不要洗脸 漱口 首先是喝一杯蜂蜜水 调节肠胃的不便秘
效果很好 米饭 还是要少吃特别是 晚上

推脂减重法：

机构选择：推脂减重一定要由专业人员进行操作，不正确的手法、不适宜的推压程度都可能造成身体损害。一定要在正规的大型医院或具有专业人员的美容院进行。

推脂结合：单纯的推脂，并不会有很大的效果。如果想在短时间内看到明显效果，需要配合针灸的刺激与薰衣草精油的作用，三者合一。

特色饮食：保宁醋+蜂蜜
制作方法：
1、保宁醋50ml，蜂蜜3-5勺；
2、以上材料共同加入杯中；
3、冲入适量沸水即可。
食用方法：制成后直接饮用，每天早上一杯。
TIPS:在食用前可以适量用。它具有破坏食欲的效果，对便秘也有效哦！

做自己，胖有什么不好！非要让自己郁闷！