反复减肥有了暴食症怎么呢？感觉自己快死了~

首先你要有次成功的减肥经历，你真正减肥成功了你就自信了
还有就是尽量控制住自己的嘴巴，尽量不去买零食
想吃零食的时候可以吃点水果喝点水，想吃甜食的时候可以吃的全麦面包
还有就是可以在女生的生理期期间由于新陈代谢旺盛是可以吃平时不敢吃的高热量食品的，冷饮等除外
所以你可以在平时的时候控制多动动，特殊时期可以犒劳自己两天
祝你成功，加油吧

不要这么灰心啊 韩红照样你说胖不胖啊 他既然是很多人们的明星 你不要这样子关在家里了 这样只会跟感到凄凉的 还是到外面走走 到朋友家转转比较好啊

最好最好的办法......去看医生

自信一点嘛 有什么的咯
我看见几个胖MM照样敢穿露背装 迷你裙
你就想出去走走能排汗减肥就OK拉
其实晚上临睡前可以做仰卧起坐啊
慢慢的一点一点的往上加
不要一下子做那么多
再加也可以跳绳 是全身减肥的哦
东西么尽量少吃点
多吃点水果替换一下
最后要祝你成功哦
要有毅力哦

其实胖并不可怕，先要有一个还的心理，你说音乐是你的常伴，你可以听一些HAPPY的音乐，让自己有个好的心情。
每天早上调好闹钟，起早点，听着自己喜欢的音乐，出去锻炼下，不需要做运动量太大的的运动。例如：小跑30分钟，打小羽毛球，竞走...这些运动量都不是很大吗，我想你也可以完成。
你可以选择多餐少食。
好的心情，适当的运动，多餐少食。可以去试试要开心，坚持做下去，你会很美丽的，要相信自己。

人的肌肉大体可以分为两种类型：一种是主要利用脂肪来提供能量的，这种人因为主要消耗脂肪，不会变胖；另一种是主要利用糖类提供动力，这种人就容易变胖，因为不太消耗脂肪。
但是从心理学角度来看，我们每个人都应接受一些事实，我的两位朋友就和你一样，靠节食减肥，吃了又反弹，当时也有这种心情，这不奇怪，开心一点。

现在我们一起健身，心情好多了，而且效果比较好，我们主要做有氧运动：跑步 跳绳 单车。每次都在1个小时以上。

你喜欢音乐，我建议你多听听具有震撼力的。它会给你力量，