慢跑 可以喝水吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 16:46:12
我早上先慢走15分钟 完了45分钟慢跑。跑完感觉好渴 能不能喝水 晚上也是 一小时。一天2小时吧，减肥期间。早中晚 全窝头小菜， 多喝水对减肥没影响吧？
那减肥期间 一天能喝多少水？

跑马拉松的运动员跑几个小时都可以喝水（酒都可以）。你当然也可以喝。每天500ml的水可以加快新陈代谢，对减肥有好处。

虽然是慢跑 但是心脏依然会加速跳动 所以要缓会 等到心脏跳动起伏不大了在喝水
减肥并不代表减健康 一天喝8杯水是最好的

慢跑并非剧烈运动，一般情况下是可以的。对身体无大影响，反而促进消化。

喝水 2L

不能的，那对喉咙不好，还有可能会导致吐血