怎样练好盖帽儿

你可以学学巴帝尔 别盖球 盖他脸 把手伸到他眼前 让他看不见篮筐 超有效

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

其实很多盖帽高手弹跳只是一方面 是基础，还要有好的弹速，而最重要的就是要把握好时机。不能乱跳 被对手轻松晃过，那样跳再高也没用了，只能给对手添精彩程度

想办法跳更高 主要是抓住起跳的时间

首先得看看你的身体条件啦…如果跳的高身体壮，多打打球自然就会啦…如果身体条件不太出色，还是先学得分吧，盖冒最主要的还是时机…想学盖冒，首先得被盖…