请问我这样节食合理吗，热量是多少？

这样是不是对自己残忍了点啊·？
建议：早餐要有营养，一个鸡蛋，以杯豆浆，或者馒头豆浆都行···少吃油腻的东西···
午餐···荤菜加米饭···要吃饱···
晚餐···尽量少吃··但不能不吃···晚餐不能吃面食···最好是吃稀饭和一些素菜···
中间时段自己想吃什么就吃什么···只要不是零食都可以···
吃荤的不代表会长胖哈···只是从中摄取足够身体需要的蛋白质和脂肪···
知道脂肪会转换成能量吧·？只要脂肪摄取不过多就不会胖···具体热量我也不清楚···自己觉得合适就行···

坚持下去肯定能。可是你这个方法不合理，很难实施的。也许前几天能坚持，但是长远坚持下去真的很难。我建议你早饭和中饭正常吃，别撑就行。晚上少吃，多吃水果蔬菜。还有要多运动，学生嘛，可以在学校操场跑步啊，慢跑就可以的。这个好做到，坚持下去肯定会瘦，加油！

不行,会给你的身体造成重大伤害,节食要健康一点,不用对自己那么残忍,苹果多吃一些,蔬菜也多吃一些,如果说怕胖那就算了,其实减肥不用减的,会抽条的!!!