为什么练跳蝇可以练身体的协调性？

以前在练跆拳道的时候，教练说过我身体协调能力太差，叫我练跳蝇，为什么练跳蝇可以协调身体运作呢？说说理由。。谢谢。
我现在想练爵士舞，才发现我真的协调能力太差，动作太疆硬了。。。

怎么练身体的协调性 请问怎么才能练身体的协调性了？ 踢球时身体的协调性怎样练 怎么可以锻练身体的协调性? 请问怎样练身体协调性？ 我的身体协调性很差,怎么可以锻炼起来? 我想锻炼身体的协调性,怎么练? 怎样练协调性? 我身体协调能力不好，怎么能练协调呢 身体协调性的训练方法