17岁女生怎样长高，瘦腿？？！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/09 06:10:43
小女93年生，身高166cm，体重50kg。你们看来可能不算胖。可是大腿赘肉很多啊，我想瘦下大腿和臀部，然后再长高一点。中考过了，我有2个半月减肥，现在我每天转30分呼啦圈，睡前30个仰卧起坐，能瘦下来嘛？
希望各位给些建议，饮食方面加运动方面，我一定会按照要求做的！我有意志力！会坚持的！！
我有希望成功嘛？祝愿我苗苗条条瘦瘦高高的去重点读书吧。。。。
不如教我几个瘦腿的动作吧~~简单有效的、

在家做做瑜咖吧，对这个，会有比较好的塑身效果的。而且比较能被自己接受，
30分钟的呼啦圈，转了腰会瘦？本人转过，没啥效果，仰卧起坐是瘦肚子的吧！
30个太少了，最少50个，明星莫文蔚就是的。人家可是一直坚持的。
本人觉得最主要的还是要在饮食上面加以控制，再加上现在的“高温瑜咖”
在家不开空调，这时候就得算高温了，你没意见吧，我这么说。
其实这样就可以了，还有啊！晚上少吃，最好吃些黄瓜，怎么说呢！吃了美容又瘦身。

你别练出腹肌来就诡异了...
去游泳吧。...减肥加长高很快...
再每天站20分钟的tree pose=0=

不要转这么长时间的呼啦圈！会反弹的！你主要是想瘦大腿和臀部嘛，爬跪在床上，就是两手和西盖着地的那种姿势，然后向后上方踢腿。感觉大腿很累，臀部有压迫感就对了！每天坚持30分钟！绝对能瘦下来。。。

你身高差不多了，要想高的话，多喝点牛奶，游泳效果最好，拉筋吧

在高就没人要了小姐，再瘦就不性感了美眉

做瑜伽管用