如何练前空翻,后空翻,侧空翻?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:29:40
我已经把前手翻,侧手翻,毽子练得很熟了,后手翻也才刚练了一段时间,也练得差不多了,接下来我想练我有点心理恐惧的空翻,我真的有点怕.想想要是没掌握好技巧,不小心摔了,那可就疼死我了.........用自已话说说技巧吧,我想详细点知道,别复制升么长篇大论的,用简单的话说

你后手翻都出来还担心后空翻？我后手翻练得差不多了以后，后空翻半个小时就过去了
其实简单 你翻后手翻时加大腰腹力量，加强弹跳，加快收腰速度。等加到一定程度后你就发现手用来撑地的力量渐渐变小了。。。。慢慢把你的中心挪到一侧，这样另一侧的那只手就会负担越来越小。。。。等到翻了10次后，如果你悟性好，就可以单手后手翻了。。。单手后手翻都过了，空翻还会远么？30分钟后，。。。。。哇！！！！后空翻！！！！！

跟专业的老师学习就绝对没有问题了
但是自己在家练习的话可能会比较危险啊！
最好有老师教和在专业的舞蹈室练习。
我在电视上看过一个女孩在老师那里练习下大腰的时候，
由于下不稳，最后摔倒了，导致下半身动不了。