如何克制恐惧的心理？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 15:31:37

我32岁了，但我从小就缺少自信，见到陌生人就会自然的心跳加速，更别说沟通了，现在我在一家工厂做领班，今天领导要求我在200多名员工面前发言，虽说我以准备好发言镐，但上台后还是非常的紧张，说话打结，太安静了，我都不知道我说了些什么，最后下来出了一身的汗！！！我该怎么办？

这个很正常,多几次这样子的经历就习惯了,别太担心,如果对自己不够有信心的话拿着稿子对着镜子练习,练习保持长时间的微笑.

哈哈如果你每天都要在200人面前讲话，那你一星期就能改了怯场。谁头次面对都会心里紧张的。多来两次就好了

发言前先跟同志们交流一下自己的真心话，就是实话实说自己不是很开朗，但是得好好编一个婉言一点的，然后在发言。~~

多方面想想，多个角度思考问题。