每天只吃红枣喝牛奶会不会有问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 22:44:19
我有点便秘，总是顺两天便两天，尤其是只要正常吃饭就不行，除非只吃豆腐喝牛奶。是之前的之前便秘老毛病，和之前减肥喝泻药喝的吧。
现在还想进一步巩固成果，就想天天只喝牛奶，因为之前用这个方法很管用的，但是又怕营养不够，就再吃点红枣补血，因为减肥上个月月经已经没来了，但是我又不想恢复以前的体重，又想减肥。怎么办呢
还有什么是补血又不长肉的呢

我掉10斤
早晨牛奶一杯2个鸡蛋，
中午可以吃肉的牛羊肉。不要吃主食。
晚上黄瓜一个，西红柿2个，实在饿就吃凉拌菜，其实晚上不吃是怕吧胃称大了。千万不要吃油炸食品。
但是要告诉你健康很重要。要命还是要体型自己想。枣吃太多刺激胃。真是的你，怎么可以这样呢，听就生气。按我的食谱吃吧，美丽健康

吃点维生素类的保健品，炖点有营养的汤，超市里有卖的成盒装的鸭血什么的也可以吃，还有就是桂圆，和生的花生，花生外边的“红衣”就是补血的

月经没来 就是说你体内脂肪不够、吃点主食吧~ 一点点~、月经不来你内分泌失调、更要胖的