绿茶粉和酸奶减肥法

这个看你自己的口味呀！绿茶粉放多了会苦。
但是500ml的优酪乳可以放一勺绿茶粉没问题。

坚持喝对便秘很有疗效，但不要过量会拉肚子。

我用过了的 就是排便比较好 也没什么效果吧 唉 我也想减肥的 你可以吃黄瓜和酸奶阿 凉拌的黄瓜 我觉得效果还可以吧 要坚持

我喝过这个，瘦腰效果很明显
用量不用计较得这么精确，
你大致就用一瓶优酪乳的2／3就可以了

没效果 建议楼主别费力气了 天天吃苹果吃一个星期 倒是真的有效果 或者干脆喝一个星期的酸奶。

大约是500克吧
一般酸奶每天喝100克左右的就差不多了