这是缺乏安全感的体现么？该怎么办？

是你的精神太紧张了吧？

如果你这样的话，在睡觉前检查好家中所有的门窗等等
然后告诉自己，这里很安全，可以安心睡个大觉了！
担心是必要的，但是不需要过度担心！

如果有条件，在睡觉之前还可以适当地听一些轻音乐
放松自己，精神长期绷紧的状态下会使自己很疲劳
而且会极度影响睡眠。
在睡觉的时候，放松自己的身体，忽略那些声音
慢慢地让自己清楚：
现在我很安全
一觉睡醒就会到大天光
夜里什么事也不会发生的

是神经敏感吧。。。到了晚上由于混杂的声音变少所以很多白天几乎听不到的声响在夜晚也会感觉声音很大~~

仔细想想是不是在晚上有过什么不好的经历或从小对黑的认识导致了如今潜意识里的恐惧？

咱俩正好相反，我喜欢黑，觉得晚上才有安全感~尤其是深夜，没有白天的噪杂和那么多的人，周围环境变得简单而宁静易于控制~~~而白天那么多的人和声响干扰我的视听，不确定性太大反而让会我觉得恐慌~~~

至于你对夜晚的声响那么敏感也可能是因为睡眠不好而有点点神经衰弱，反过来就更容易敏感，恶性循环。

过于焦虑了，放松些，想开一点儿，多用几个“就算...那又怎么样”试试~~
人家小偷工作前应该会市场调查的吧；就算小偷乱闯，有那么巧进了你家，来就来呗反正你在黑暗中他也在黑暗中，谁怕谁呀；就算他进来了你没有防备、或者有防备了你又打不过他，那就躺床上假装睡觉不知道，小偷入室是图财，一般不会多惹是非，他愿偷偷去，偷完就走了，钱可以再挣东西可以再买；就算他拿走了你的什么再也买不到的宝贝，那就当做是上天的旨意好啦~~就算你倒霉到家，遇上了个图财也害命的小偷，那就更不用担心了，命都没了还怕什么！

这不是阿Q式的自我麻痹，那些我们无法预知与控制的不好的事情不需要焦虑，该来的就会来，再机警也没用~~~所以放宽心，没什么大不了的~~~
除了开导还有一种治疗恐惧的心理方法，就是强迫自己面对，比如害怕蜘蛛就整一只巨大的蜘蛛玩玩，恐高就去蹦极，恐惧晚上家里进小偷就让小偷进家偷一次~~

如果心理疗法还是不管用就整点儿安神的药先把睡眠问题解决