骨质蔬松 和 血脂偏高都要注意些什么啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 01:17:00
我爸爸 有严重的骨质疏松, 血脂也偏高, 平时什么食物比较好啊 ?
还有要注意什么 越详细越好谢谢.
还有要忌什么口?
哪些水果会比较好那 ?

控制脂肪摄入量，多吃蔬菜和水果、鱼类、豆类，少吃猪油、黄油、奶油、油酥点心、肥鹅、烤鸭、肥肉等及油炸食物，适当锻炼，多吃补钙食品比如牛奶和奶制品都是补钙佳品，还可以适当补充钙片和维生素D。