当别人看着你或谈论你感到不自在怎么办啊！

这种感觉人们或多或少都会有的。
一般人看你是无意识的，并不是在观察你。事实也是如此。所以你可以放松些。如果你感觉到不自在，你就看回他。别人就会把目光转移开。
如果是交谈时别人看你是很正常的，如果你不自在，也不用去管，你只管说你的，或听对方说的内容。

至于别人谈论你一般不会当你的面的，除非是一些特殊的场合，比如你要入团了，大家给你当面提意见和建议

如果是你自己觉得别人在谈论你，那多半是你的错觉。是一种不自信的心理造成的。