伟人都睡得很少比如一天3，4个小时

楼上说的在理。
伟人们投身进那些伟大的事业，他们的精神世界是无比强大的。他们可以不知疲倦的工作。
但我想你该知道。既保持身体健康又睡的少的方法是根本不存在的。所谓的喝茶喝咖啡都只是榨干你的精力而已。就像中医上说的精气不足你强撑着只是在耗尽你的健康。就算你当时不感觉累，其实你的身体已经到达极限。
一天只有24小时。如果你想把它当成36小时应该要珍惜时间，提高效率。
至于迫不得已缺失睡眠，多吃水果蔬菜。欠觉100小时内还是容易补回来的，但100+就难了。
我持续下半夜睡好几年了。真的没什么好处。
希望你好好保重身体。

我认为是 伟人们都有 精神上的支持，都有各自的信念，并且敢于去干。 这就是他们是伟人的原因，你能这样的话，你也能这样。

目前怕是没有哦

喝茶
不伤身 还有精神