怎么样才能增强体力呢？我很快要拉丁舞比赛了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 06:24:06
最好是从饮食方面调理，拜托各位了！

拉丁舞活动量较大,多吃高蛋白食物,如鸡蛋,豆浆,牛奶,瘦肉,等...这写食物可补充训练和比赛时候消耗的大量体能.

我是营养师,大量的舞蹈训练消耗的就是自身的蛋白质.高蛋白食物对自身能量消耗是最好的补充.

多吃豆类食品效果也很好.

希望能帮上你的忙

使劲吃，多吃，吃好，拉丁舞比赛啊，俺家是农村的，没见过现实版的。好羡慕哦！！

吃牛肉

每天早上跑步就行了