谁给列个我 18岁健康的饮食均衡的日常生活习惯列表啊

需要提醒的是，很多食物不能同时吃，否则会有害健康。比如豆浆和鸡蛋虽然都可以作为早餐，但是千万不要将鸡蛋打到豆浆里一起吃，这样不利于营养的吸收。小葱和豆腐虽然相克，但是如果豆腐占主要成分，小葱只是配料就没什么大碍了。