怎样平静自己的情绪而不感到压抑

不知你是否喜欢看书，找一些有用的哲学心理的书来看，对其是有很大帮助的。多到外面走走，散散步跑跑步，做一些喜欢做的运动。还有就是去玩一些自己喜爱的游戏或活动，这些都会对自己的情绪有影响的。是的有时候发生一些事会让自己感到很无奈，感觉好累好想睡觉什么都不用想。如果不想任何事，只想睡觉那就睡吧！呵呵喝酒确实伤害身体但真的很容易入睡…当自己得到一些清醒就试着去做以上的事。当然这治标不治本，要想真正的清除烦恼还需要把那些让你烦恼让你忧愁的事物处理好才是真正。笑看人生吧！

深呼吸

然后告诉自己：平静，平静，没什么大不了的

然后想解决问题的方法

方法一：抱着无所谓的态度去做自己想做的事；方法二：把自己搞得回很忙，此类问题顺其自然就搞定了！