熬夜是不是减肥？

熬夜会让人老得快，不推荐用熬夜来减肥

如果你喜欢吃水果，
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥
如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖

还有就是晚上早点睡，
1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制
2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好

然后一日三餐的安排
早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多(切记不要吃油炸类或是面食），吃点营养的
午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时
晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以
8点之后坚决不再进食

如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关重要的。

如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。
运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里，所以不要过度。
节食+运动是最好的

这都是我的亲身经历得出的方法，绝对不是复制来的

熬夜对身体损伤很大，长期下去会使身体免疫力下降，而且老的快，身体健康最重要。

如果你是因为等成绩失眠那要好好调节一下自己 如果说减肥 这个办法可不好 我现在毛孔大 黑鼻头 黑眼圈 眼袋 都是因为以前熬夜造成的 睡眠是最自然的美容 你现在瘦也许是暂时的 要想减肥得少食多餐 晚饭少吃最有效果了 饭后半小时不要坐 少吃甜食高热量的食品 身体健康最重要了 我以前为了减肥晚饭不吃 现在饿了就胃疼 很不值得啊 身体是革命的本钱 加油啊

熬夜减肥不科学，对身体有害，我喝荷香瘦身茶，也还不错啊，花了点钱，身体没