我一直在运动但就是瘦不下来，我不想绝食请大家帮帮我，

运动就不一定瘦的！ 那减肥不是太简单咯`！

运动是要在一定的运动量之后才会有减肥的效果~！

你只需注意饮食清淡，加强运动就可以了 长期坚持很重要

其他方法那都是骗人 不管用的~！！

运动一定要小强度高频率。另外你若不想控制饮食的话就一定控制好睡眠时间。科学证明：睡眠时间太长也会影响体重的！

如果你的进食大于你的卡路里消耗量等于没锻炼.....给你点建议.吃肉不是大肉(猪肉.羊肉.动物内脏).吃肉的话可以吃白肉(鸡鸭鱼肉).不一定要清淡.但是清单对健康有好处.要荤素搭配才能起到减肥的关键作用...还有就是吃饭的时间.睡觉前7个小时不要吃东西.每天人体消耗卡路里最大的时间是下午1-4点之间..最后我的体会就是少食多餐.

不可能吧~~ 可能你没有坚持的恒心吧~~