跪求心理专家帮忙

你好
我想说，很高兴遇到你.我觉得你的问题在于不够自信，还有一点小焦虑.当然，这不是你的错，环境是大因素.你可以做的是改变自己.虽然，这是一个漫长过程.

中国的教育制度，不用我多说，全世界都知道它是不合理的.那又如何？社会就是有它的规则.你已经很成功了，至少去参加过高考了.许多人早就放弃了呢.

不瞒你说，我也是高考应届生，文科的.所以，是有真实的体会.考得分数不是很好，但我已经满足了.你要这样想，此刻一定有比你更不幸的人.于是，我来这里逛，看到一些精神很痛苦的人.我们现在只是接受高考的结果而已，人生还在继续.我们的社会生活才刚开了个头.不要泄气呀.

有时我比你更悲观，悲观到极端的程度.可是，你看我现在还活着.活着就是最好的.可以帮助别人，还可以实现自我价值.或许，高考失利不是坏事.它让你改变很多，学会很多，甚至会给你更多成功的机遇.就看你能否比别人努力，比别人意志强韧.我相信你可以作到.

不用恐惧，不用多想.更不要提醒自己的分数比平时低.肯定有人更失利，更恐惧.这是一种考验，老天要看到你坚韧的样子.

饭照样吃，觉照常睡.四肢健全，年轻就是本钱.没事的，很快会过去的.发现自己写了好多.看，世界还是美好的，一个陌生人会对你说这么多.

祝福.

我也有类似的问题，每当做错事或做得不满意就有挫败感，其实是我们太在意自己了，有时也需要适当的放松下自己，听音乐是放松自己的很好选择，我心里有不快时就靠听音乐来舒缓，下面我的推荐：
1、kiss the rain
2、melody of love
3、spring water
4、the first snowflakes

祝你快乐！

虽然我不是心理医生但是我可以给你一些建议
首先你要多问自己一个为什么
1，为什么我要参加高考，我想考进哪所高校，确定自己的目标。

2，要学会自我减压，高三的学习是很紧张但是也要抽出时间参加一些适当的户外的有益身心的活动。并且自己偶尔想想如果高考落榜的话应该怎办？

我个人认为高考现在不是唯一的出路，假如落榜的话可以