女生倒三角身材怎么有效纠正?肩宽…手臂粗…

手臂粗的话.我到是觉得你要这么做
1先准备两个矿泉水瓶.首先每只手臂高举100下
2然后张开双臂.把矿泉水平拿在手上.双手先往前转动3分钟
在往后转动3分钟.这样每天坚持,手臂的肥肉就会渐渐消失去的

姐姐

你是我目标阿.....

练瑜伽吧

修身形 但是要很久..