减肥期间吃这些东西行不行

我也同意那位朋友的说法，晚上最好不要吃馒头……
面食真是减肥者的天敌哇 ^_^

楼主你每天的饮食类型，一致一点，保准你瘦得快。
比如你的食谱：
早上一颗水煮蛋一份菜
中午半份米饭一份菜
晚上半个馒头一份菜，一个西红柿或黄瓜。或一个包子黄瓜。

改成：早上一颗水煮鸡蛋，一份蔬菜。
中午和晚上就必须得吃肉类（或者蛋白质类型的食品）

如果你早上是吃的馒头包子，那么中午和晚上必须得吃淀粉类食物（全天不能吃肉）
请问明白了吗？

呵呵晚上最好什么也别吃！！因为我们胖人就是吸收力比瘦人快，胖人之所以胖主要就是晚上的饭！！建议你中午可以吃点牛肉曾加蛋白质，晚上就不要吃米饭菜了！！只吃黄瓜。西红柿。或西瓜！！夏天了西瓜便宜，而且淋尿！！叫你皮肤好好！！听我的没错

我的身高172 原来160斤 现在120不到 应该算是减肥成功的！我就是早上2枚鸡蛋 中午只吃蔬菜 晚上一个苹果 加上每天1小时30分钟有氧 40分钟力量 1个月就能照着20斤瘦哦~而且非常健康 身形相当健美的哦~

最好不要吃馒头。。。。

别吃肉包子。。。